「いろんな方法のダイエットを試しているけど、なにをやっても痩せられなくて…」「食べるのが好きで、食事制限が続かない」「運動しなきゃいけないのはわかっているけど、何からはじめたらいいのかわからない」
ダイエットにまつわる悩みって、ほんとに尽きないですよね…。ダイエット法は星の数ほどあっても、自分に合う方法を見つけるのはどうにも難しいもの。最適な方法を誰かが教えてくれたらいいんだけど…。
などと考えていたそんなあなたに、とっておきのサービスがあります！その名も完全個室のパーソナルジム「REGBODY（レグボディ）」。
パーソナルジムってどうせ、またきついトレーニングや食事制限があるんでしょ？と思うところ。それが、REGBODYには、「トレーニングが続けられた！」「無理な食事制限なしでも痩せられた！」といった口コミが多数あるんです。
今回は口コミ・評判の真相を確かめるべく、実際にトレーニングを体験！REGBODYのトレーナーさんにも取材してきました。本気でダイエットをしたい方やREGBODYが気になっている方は、ぜひ参考にしてみてください！
目次
REGBODY(レグボディ)は、短期間で理想のボディが手に入るパーソナルジム
レグボディ新宿店の受付
REGBODY（レグボディ）は、2018年にできたばかりのパーソナルトレーニングジムです。主に20〜40代の女性を中心に支持され、2019年度に行われた自社調べのアンケートでは、お客様実感度98%という記録も！
人気の秘密は実力派揃いのトレーナー陣や、無理に食生活を変えることなく痩せられる食事方針などです。まず、それらの特徴をみていきましょう！
オーダーメイドのパーソナルトレーニングで、どんな人でもダイエットできる
体組成計にて計測中…
REGBODYでは、初回のカウンセリングで綿密な体組成計診断を行い、その人の筋肉量や筋肉のバランス、目指す体型などを加味してオーダーメイドでトレーニングを組み立てます。用意されたトレーニングの種類は300以上！
解剖学や生理学の知識を身につけたトレーナーによって、そのなかから最適なメニューを提案してくれます。この仕組みで効果的なパーソナルトレーニングを行うことで、2〜3ヶ月でちゃんと痩せられるようになっているんです。
また、身体が弱くてほかのパーソナルジムでは入会を断られたという人でも大丈夫。REGBODYには60歳以上のシニア向けのプログラムもあり、個々人の身体に合わせた機能改善のトレーニングメニューを組んでくれます。
難関ライセンスを持つ実力派トレーナーが在籍
- 鍼灸国家資格
- 日本人唯一のスティックモビリティコーチ
- テニス全国選抜
- サッカー全国選抜
- NPCJ BLAZE BIKINI NOVICE 優勝
- NSCA認定パーソナルトレーナー
- NESTA PFT認定資格
「NSCA」や「NESTA PFT」というのは、どちらも国際的なパーソナルトレーナー認定資格で、海外に行っても通用するトレーナーであることを示すもの。「NPCJ BLAZE BIKINI NOVICE」は、水着を着たときの身体のバランスを競うコンテストで、REGBODYのスタッフにはその優勝者や好成績者が複数在籍しています。
これだけの実力者揃いでも、週に2回の技術研修や指導は欠かさないという話。トレーナの質を担保する仕組みが徹底されています。
スティックモビリティを使ったトレーニングができるのはREGBODYだけ！
これが噂のスティックモビリティ
身体作りのスペシャリストを揃えたREGBODYのトレーナーにおいて、一際目を引くのは、「日本唯一のスティックモビリティコーチ」が在籍していること。
充実の機材で本格的なパーソナルトレーニングを！
広いトレーニングルームに充実の機材！
REGBODYでは、20㎡というかなり広々としたトレーニングルームが用意されています（新宿店）。20㎡というと、9畳1室のワンルームマンションの占有面積くらいの広さ。トレーニングを行うだけなら広すぎるほどです。完全個室で人目も気にならず、開放的な気分で汗を流せます。
トレーニングルームに完備されるのは、アメリカの最上級トレーニング器具「ROGUE」の機材たち。計15種類以上が用意された機材を使って、効果的なボディメイク指導が受けられます。
体組成計診断と栄養学に則った食事指導
カウンセリングではiPadを使って視覚的にもわかりやすい
REGBODYの初回カウンセリングでは、食事に関する座学の時間が30分間設けられています。専用のテキストを用いて、栄養学の観点からしっかりと食事の方針を指導。テキストはWEB上でいつでも確認できるので、あとから復習するときも安心です。
体組成計で身体の状態を数値化したうえで、必要なカロリーや栄養素を照らし合わせていくので、ダイエット初心者でもイメージしやすいと好評です。知識として身についていくので、自分自身でも理想的な食事を考えられるようになりますね。
LINEでトレーナーに食事報告をしたり、どのような食事を取ったらいいかの相談をしたり可能。責任感が伴って、一人のときよりダイエットが捗ること間違いなしです！
コンビニ飯も大丈夫！お酒もOKなダイエット方針
コンビニ飯によるヘルシーメニュー
REGBODYの食事指導で目を見張るのは、外食やコンビニ、自炊などその人のスタイルに合わせておすすめのメニューを教えてくれるところ。ダイエットといえばお酒も大敵なイメージがありますが、REGBODYでは飲んでいいお酒もアドバイスしてくれます。
生活が不規則だったり、食事制限が苦手だったりする人でも、自然に痩せられるような方法を考えてくれるから、続けられるのがREGBODYなんですね！
女性も安心して通えるホスピタリティ
清潔感のあるパウダールームにはアメニティも充実！
シューズやウェアは無料でレンタル！手ぶらで通えるから仕事終わりにも便利
手ぶらで通えるから便利！しかもレンタルは無料！
| 店舗名 | 営業時間 | 住所 |
| 新宿店 | 8:00～22:00 | 東京都新宿区西新宿7-9-6 寿ビル2F |
| 新宿東口店 | 8:00～22:00 | 東京都新宿区新宿3丁目11-6 エクレ新宿703 （東京メトロ新宿三丁目駅 E4出口から徒歩1分） |
| 池袋店 | 8:00～22:00 | 東京都豊島区西池袋3丁目29-14 一平ビル 3階 （池袋駅より徒歩3分、副都心線・地下道「エチカ」C7出口より徒歩1分） |
卒業後のリバウンド対策！一生涯のアフターサポートも
REGBODYの口コミ・評判は？
REGBODYの口コミや評判を見ていると、効果や設備、接客対応などひっくるめて、おおむね好評な印象を受けます。
ただ、一部には料金やスタッフの対応への不満の声も見受けられました。
REGBODYの良い口コミ・評判
REGBODYの悪い口コミ・評判
REGBODYの口コミ・評判の真相を取材
ネット上の口コミ・評判の真相を確かめるため、REGBODYトレーナーの鈴木さん取材しました。
「どうやってメニューを組み立てていくのか」「卒業後のアフターサポートは、どこまでやってくれるのか」などなど、気になる内容盛りだくさんでお聞きできました！
REGBODYトレーナー（店長）
一生付き合っていけるパーソナルジムであること、それがREGBODYのもっとも大切な想いです。痩せる前と痩せたあとでトレーナーの対応が変わってしまったり、アフターメンテナンスが悪かったりすれば、短期間で痩せてもまったく意味がありません。
目標を達成することに全力を注ぐとともに、一緒に作った最高の身体をずっとキープしていただく。私たちはそのためのメンテナンス、リバウンドサポートが大切だと考えています。
システム・メニューについて
結果を出すためには正しいメニューが必要になるので、最初のうちは筋肉痛が強めに出ることもあります。その場合はストレッチメニューやコンディショニング、自宅のケアも含めてトータルでサポートいたします！
トレーニングルームには15種類以上の器具が用意されており、計300種以上のトレーニングが可能です。そのなかから、一人ひとりに合ったメニューを組み立てていきます。
知識を学んだうえで、摂取カロリーの目標、栄養素ごとの具体的なグラム数をご提案。糖質制限をせず、食べながら痩せる食事指導を行います。
管理の方法もアプリやLINE、セッション時のご報告など、その人に合った形で行えるので、ストレスなく痩せられるはずです。
2.個人でジムに行くとき用のメニュー作成
3.トレーニングマシンの使用方法のアドバイス
4.ご自宅でできるトレーニングメニューの作成
5.ご自宅でできるストレッチメニューの作成
6.予算に応じた自宅トレーニング器具のご提案
7.お食事の目標カロリー再設定
8.LINEでのご相談サポート
これらのアフターサポートが、すべてのコースに0円で一生ついてきます。せっかくお金や時間をかけて痩せたのに「運動が続かない」「一人じゃ習慣化できない」といった方をサポートできればと思っています。
複数回分まとめての予約もできるので、あまり困ることはないと思いますよ。もちろん当日予約も可能で、先の予定がわからないという方にも好評です。
あえて混みやすい時間帯を挙げると19時〜20時で、その時間帯は少し予約しにくいこともあるかもしれません。
環境・接客について
このほか、体重・体脂肪・筋肉量などを精密に分析できる体組成計「InBody（インボディ）」を設置していて、正確な体型管理が可能です。
シャンプー・コンディショナー・ボディソープ・制汗シート・制汗スプレー・化粧水・化粧落とし・ヘアオイル・ヘアミスト・ヘアコーム・ヘアゴム・ドライヤー・コテ（店舗による）
【無料レンタル】
ウェア上下・レギンス・タオル・靴下・シューズ・ミネラルウォーター
効果について
・体重が落ちる
・体脂肪率が減る
・筋肉量が増える
・見た目が変わる
・肩こり腰痛の改善
カウンセリングの際にお客さまの目的に合わせて、それぞれの効果が得られるように計画していきます。
具体的なトレーニングの頻度や期間は、初回のカウンセリングの計算で目処が立つようになっています。
価格について
このほか、平日デイプランや、お連れ様とのペア割など、条件を設けた割引を多数用意しました。まとまった金額の用意が難しい場合は、分割で月々6,000円〜のご案内も行っております。
（※各プランの詳細は後述）
イチオシポイントについて
短期間で結果を出すためには、正しいトレーニングメニューのご提案が必要です。そのためにREGBODYでは、採用率2.1%の厳しい審査を設け、採用後も200時間の研修を行っています。
すべてのトレーナーが解剖学、栄養学の知識を身につけ、お客さまのお身体を分析したうえで、「痩せる＋体型をキープできるトレーニング」の提案ができるようにしています。
・運動が苦手な方
・1人だと続かない方
・短期間で体重や見た目を変えたい方
・自分に合った正しいトレーニング、食事方法を知りたい方
・絶対にリバウンドしたくない方
・痩せたいけど、お酒はやめたくないという方
・極端な糖質制限をしたくない方
・生活リズムが不規則でダイエットが難しいという方
・肩こり、腰痛に悩んでいる方
などなど、どんな方でもぜひご利用ください！
REGBODYの効果検証レビュー！
ワンスタ取材班でも、実際にREGBODYのパーソナルトレーニングを受けてきました！
検証者はあまりジムなどの経験がなく、トレーニングについて行けるか不安もある様子。効果のほどはどうだったのでしょうか…？
検証者プロフィールと体験検証ポイント
万年ダイエッターな私ですが、一念発起して運動や食事制限を始めても、いつも三日坊主。続けられた試しがありません…。さらに最近はずっとリモートワークなので、家にこもりがちで余計に体型が気になってきました…！
パーソナルジムは今回がはじめてなので、トレーニングについて行けるか、ちょっと不安な部分も。私でも続けられそうな内容ならいいのですが…。
- 環境
- カウンセリング
- トレーニング
- サポート
①環境：充実の設備&レンタルの活用で手ぶらでもOK！
今回トレーニングを体験したのは、REGBODY新宿店。お店はマンションの1室にあり、清潔感のあるフロントで迎えてくれます。来るだけでモチベーションが上がりそうなおしゃれな雰囲気♪
トレーニングルームは全部で3部屋。どの部屋も広く、マシンがかなり充実しているので、いろんなトレーニングができそうです！
男女別の更衣室やシャワールームがあるのはもちろん、アメニティが充実しているのもうれしいですね。ウェアやシューズまで無料で貸し出してくれるので、手ぶらで行けて仕事終わりにも便利です。
②カウンセリング：一人ひとりに寄り添ったダイエット計画を立案
目標がデータ化され、減量のイメージがつきやすい！
カウンセリングではまず、体組成計「InBody（インボディ）」で身体の状態を測定。このデータと、目標や普段の食生活などのヒアリングを合わせ、「どんな流れでトレーニングを行っていけばいいのか」「食事はどうすればいいのか」など、具体的なアドバイスをしながらメニューを組んでくれます。
私の場合は1ヶ月でマイナス2.5キロ、2ヶ月で5キロ落とすのが理想とのこと。目標を見やすくデータ化してくれたので、自分でもすごくイメージしやすかったです！
無理なく習慣化できる食事指導で、リバウンドもしにくい
食事については、私のようなダイエッターに寄り添ったアドバイスをしてもらえたのが印象的でした。「糖質を抑えなさい」「これしか食べちゃダメ」といった制限ではなく、その人の食事の取り方を考慮して、無理なく続けられる方法を考えてくれます。痩せたあとにリバウンドしないよう、習慣化しやすいことを重視しているみたいですね。
外食やコンビニ食が多い私には、コンビニで買ってもいい食品を細かく教えてくれました。大幅に食生活を変えるようなことはしなくてもよさそう。
飲み会に関しても、あくまで「罪悪感のない飲み会を」という方針で、無理に強制しない。総じてストレスフリーな食事指導でした！これなら私でも続けられる！
③トレーニング：目標や身体の状態を考慮した効果的な内容
ストレッチも専用のメニューを用意
トレーニングに入る前のストレッチに関しても、身体の状態を見て一人ひとりに合ったメニューを組んでくれます。これなら、怪我などの心配もなさそうです。
実際のストレッチでは、スティックモビリティを使用しました。使うと反動が利用できるので、自分一人では伸ばせないような部分も無理なく伸ばせます！初めて使ったので楽しみながらストレッチができました！
理想の体型を実現するための、ポイントを絞ったパーソナルトレーニング
ダイエットって自分でやると体重を減らすことはできても、ボディラインはなかなか思い通りにはいかないですよね。そこをREGBODYでは、ちゃんと理想の体型になるよう、ポイントを絞ったトレーニングを提案してくれます。
私の理想は砂時計みたいなメリハリのある体型で、現状だとお尻の大きさがちょっと足りない感じ。ということで今回は、お尻のサイズアップを狙ったトレーニングをしてくれました。
キツイけど、トレーナーさんのサポートで乗り越えられる！
実際のトレーニングは、正直かなりキツかったです。「無理だ〜〜！」と思う瞬間が何度もあったけど、トレーナーさんが丁寧に声をかけてくれたおかげでやり遂げられました！もちろん、ちゃんと効果が出るように動きも逐一正してくれます。
今回は初回でカウンセリングがあったため、トレーニング時間は30分。全部で4種目くらいのトレーニングを行いました。「30分でこんなにキツかったら、1回50分なんてとてもじゃない…」という感じでしたが、トレーナーさんいわく、やってみるとそうでもないみたい。
「全部で8種目とやる内容がどんどん切り替わっていくから、あっという間だったって人が多いですよ！」とのことです。
④サポート：ユーザーが続けやすいよう気が配られている
トレーナーさんが寄り添ってくれるから、ちゃんと結果が伴う
REGBODYの口コミに、ちゃんと結果が出たというものが多い理由は、トレーナーさんの一人ひとりに寄り添う姿勢にあると感じました。
パーソナルジムに通うことを考えている人って、私のように自分じゃ痩せられなかった人が多いと思うんです。もともと自分でトレーニングをするのが苦手なのに「家でこのトレーニングを5セットやって」「食事はこれしかダメ」みたいなことを言われても、正直続けられませんよね（笑）
REGBODYのトレーナーさんは、そんな私の気持ちをすごくよく理解してくれていました。知識や経験があるのはもちろんのこと、「この1種類だけ家でやってみて」「お酒を飲むならココに気をつけて」など続けられない人の意志の弱さも考慮してメニューを組んでくれる。だからこそ、結果が出せている人も多いんだと実感しました！
こだわりのプロテインがおいしい！
REGBODYでは、お店でプロテインの販売も行っていました。トレーニングといえばやっぱりプロテイン。筋肉を作るだけでなく、トレーニングで消耗したエネルギーを補う意味でも重要です。
そしてREGBODYのプロテインは、グラスフェッドといって、牧草のみで育てられた牛で作られたもの。これも続けやすくするためのこだわりで、おいしいものを厳選しているんです！
いろいろな味を試飲させてもらったので、感想をレビューしちゃいます♪
| 味 | 特徴 |
| ココア | チョコ感が強く、全然プロテインっぽくない！水に溶かしてもおいしくて、おやつ感覚で飲めます。 |
| 黒糖きなこ | シリーズ唯一のソイプロテイン。ダイエットに良いと人気ですよね。きな粉の香りが香ばしく、味は黒糖の深みもあって、水だけで飲んでも濃厚でした。 |
| 抹茶 | まるで煎じたての抹茶のように香り高く、甘味の少ない本格的な味です。和菓子によく合いそう。 |
| ヨーグルト | 酸味がある爽やかな味。しつこくないので、トレーニング後でもさっぱりすっきりと飲めます！ |
| カフェオレ | しっかりとコーヒーの香り、豆の風味があります。コーヒーで割って飲んだらおいしそう！ |
どれもプロテインとは思えないおいしさで、間食やご褒美に飲んでも満足できる味でした！
総評：続けやすく、続ければ必ず成果が上がる！
今回、REGBODYのトレーニングを体験して思ったことは、「普通のジムじゃ味わえない心強さがある」ということです。一人じゃ無理なことも、トレーナーさんが一緒ならやり遂げられる。継続が大切なダイエットにおいて、この心強さには大きな価値があると思います。
実際のトレーニングの内容も、「これで変わらなかったらおかしい」と感じるレベル。続ければ絶対に変化があります！
食事の仕方を教えてくれるところや、0円のアフターサポートがあるのも、REGBODYならではのポイントでした！
REGBODYの料金プランを紹介！
REGBODYの料金プランには、通常の「ボディメイクコース」、大幅な減量を目指す方向けの「プレミアムボディメイクコース」、そのほか「平日デイタイムコース」や「ペアコース」など、特別な割引があるプランもあります！
さらに今なら通常1,000円の初回カウンセリングが無料に。痩せられたあとには、好きな洋服1万円分のプレゼントキャンペーンもやっています！
分割なら月々6,000円〜でも入会可能なので、ぜひ検討してみてくださいね。
ボディメイクコース
| 2ヶ月コース | 3ヶ月コース | シニア向け2ヶ月 | |
| 内容 | 50分・週2回(全16回) | 50分・週2回(全24回) | 60歳以上・全16回 |
| 月額 | 121,000円(税込) | 109,560円(税込) | 92,400円(税込) |
| 入会金 | 55,000円(税込) | 55,000円(税込) | 55,000円(税込) |
プレミアムボディメイクコース
| 3ヶ月コース | |
| 内容 | 50分・週2回(全24回)＋脂肪燃焼サプリとプロテイン3ヶ月分、セッション後のプロテイン |
| 月額 | 127,600円(税込) |
| 入会金 | 55,000円(税込) |
お得な料金プラン各種
| 月額 | 条件 | |
| 平日デイタイムコース(2ヶ月)全16回 | 92,400円(税込) | 平日のデイテイム限定の予約 |
| ペアコース(2ヶ月)全16回 | 66,000円(税込)※1人あたりの値段 | 同じブース内で、2人に対して1人のトレーナーが指導 |
| 乗り換え割(2ヶ月)全16回 | 108,900円(税込) | 他のパーソナルジムからの乗り換えの場合のみ |
| 同時入会割(2ヶ月)全16回 | 105,600円(税込) | 2人以上での同時入会(トレーニング日は別々でOK) |
まとめ
実力派のトレーナーが考えた最適なメニューで、短期間での減量、理想の体型を目指せるREGBODY。どんな人でも続けられることが重視されているので、無理な食事制限もありません。
設備も綺麗でモチベーションが上がるし、なによりトレーナーさんが二人三脚で指導してくれるから心強い！一人でのダイエットに挫折した人、もうリバウンドはしたくないという人など、身体を変えたいという全ての人におすすめできるサービスです。
「今年こそ痩せてやる！」と意気込むそこのあなた！ぜひREGBODYで理想の体型を目指しませんか？
