「痩せたい！とにかく痩せたい！」
…というのは、世の女性のほとんどが抱く悩みのタネですよね。かくいう私も最近はリモートワークの影響で、余計に体型が気になるようになってきました。食事制限に運動、これまでいろんなダイエット法を試してきたけど、どれもダメ。自分一人でやっていると、ダイエットってどうにも続かなくて…。
「一人で続けるのが難しいなら、パーソナルトレーニングがいいよ！」という話もよく聞くけど、コロナ禍もあってあまり頻繁に外出する気にはなれないし…。と、思っていたところ、オンラインで受けられるパーソナルトレーニングがあるという話を耳にしたんです。
「CLOUD GYM(クラウドジム)」というサービスで、なんでも遺伝子検査に基づいたダイエット法が売りのパーソナルトレーニング。人それぞれのデータをもとにメニューを組むから、効率的に痩せられると評判らしいんです！
遺伝子検査を使ったトレーニング？オンラインでできるの？なんかすごそう！
ということで、早速ネット上の評判を調べてみると…
- 料金が高い
- トレーニング内容がキツイ…
と、ちょっと不安になる口コミも。ほんとに効果があるならいいんだけど…。実際のところどんなトレーニングが行われているのかが気になりますよね。
これはまた、ワンスタで調査するしかない！ということで、今回はクラウドジムの運営会社への取材と、体験トレーニングを受けたレビューを行いました！
外出自粛で体型が気になってきた方や、自宅でできる効果的なダイエット法を探しているあなたは、ぜひ参考にしてみてください。
CLOUD GYM事業部・代表
さまざまなダイエット方法を試して上手くいかなかった人に、自分のDNAが教えてくれる「あなただけの正しい痩せ方」を提供します。短期間で無駄なく効率的に理想の身体になれるだけでなく、リバウンドしない習慣づくりまで。最高の顧客体験の創出を目指して尽力いたします。
目次
「クラウドジム」は遺伝子検査に基づく効率的なオンラインパーソナルトレーニング
クラウドジムは遺伝子検査をもとに、個人個人に合った効率的なダイエットメニューを導き出してくれるオンラインパーソナルトレーニング。雑誌『an・an』のダイエット特集でも紹介された話題のサービスです！
パソコンとZoomが使える環境なら、自宅でトレーニングを受けられる気軽さ、効果の高さから、お客様満足度は96.6%。公式サイトでは「2ヶ月で体重−10.6kg、体脂肪率−4.2%」「6ヶ月で体重−14.4kg、体脂肪率−7.2%」など、数字を伴った実例も多数紹介されています。
実際のところどんなトレーニングが行われているのか、ほかのオンラインパーソナルトレーニングと比べて何が優れているのか。まずはクラウドジムの特徴を見ていきましょう！
遺伝子検査で効果の出やすいダイエット法・食事指導を行ってくれる
クラウドジムでは、入会後に行われる遺伝子検査によって、「筋肉繊維×3タイプ」「エネルギー代謝×3タイプ」を組み合わせた全9タイプのうちのひとつにユーザーを分類します。それぞれのタイプに適したトレーニングメニューの作成、食事指導が行われることで、短期間で効率的にダイエットの成果を挙げられるようになっているんです！
＜筋肉繊維タイプ＞
| タイプ | 特徴 |
| パワータイプ(R/R型) | 筋肉疲労を起こしにくい。重い負荷をかけた短時間のトレーニングに向いている。 |
| バランスタイプ(R/X型) | 筋肉疲労を起こしにくい。瞬発力と持久力をバランス良く鍛えるといい。 |
| 持久力タイプ(X/X型) | 筋肉疲労を起こしやすい。軽めの負荷を継続的にかけるトレーニングに向いている。 |
＜エネルギー代謝タイプ＞
| タイプ | 特徴 | おすすめの食事例 |
| りんご型体型 | 糖質の代謝が苦手。お腹から太りやすい。 | 肉・魚・大豆製品を「1:2:1」のバランスで摂るのがおすすめ（週のメニュー）。 |
| 洋なし型体型 | 脂質の代謝が苦手。下半身が太りやすい。 | 主食はそのままでおかずの量を減らすのはおすすめ。タンパク質は肉より魚、大豆から摂る。 |
| バナナ型体型 | 筋肉がつきにくい。太ると全身がサイズアップする。 | 麹、納豆、パイナップル、パパイア、キウイ、プルーン、りんご、ゴーヤ、メロン、玉ねぎなどを食事に含むと吸収率が良い。 |
表のように、人は筋肉の質によってどのくらいの負荷をかけたトレーニングが効率的か、エネルギー代謝の質によってどういった食事内容なら体型が維持しやすいのかが変わってきます。そして、その人の体型がどれだけ変化しようとも、遺伝子で決まっている筋肉繊維タイプ、エネルギー代謝タイプが変わることはありません。
そのため、たとえば2ヶ月などの短期間でクラウドジムのプログラムが終了したとしても、そこで教わったトレーニングや食事法は一生涯その人に適した方法であり、今後のダイエットにも役立てることができるんです！
経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導！トレーナーはユーザー情報に基づいて厳選
マンツーマンでトレーニングを行うパーソナルジムでは、どんなトレーナーが指導してくれるかがとっても大事。その点、クラウドジムでは以下のような経歴を持つ、選りすぐりのトレーナーを集めています！
- 元RIZAPの店長／マネージャー
- ベストボディジャパン・日本チャンピオン／上位入賞者
- 年間1,000セッション以上を担当するトレーナー
- 大手スポーツクラブ出身者…etc.
専用アプリで日々の記録を管理してモチベーションアップ！トレーナーへの報告・予約もアプリ内で完結
クラウドジムでは、次の内容をアプリ上で記録できるようになっています。
- 体重、体脂肪率
- 食事内容
- 睡眠時間
- 運動内容・歩数
- トレーナーへのダイエットの進捗報告（入力したデータが自動で共有される）
- チャットを用いた食事指導、相談
- トレーニングの予約
全額返金制度&リバウンド保険で万が一のときも安心
店舗型よりお得！＆他社のオンラインジムより充実のサービス
クラウドジムは店舗型のパーソナルトレーニングと比べると施設費がかからないため、安価な値段設定なのも特徴です。例えばRIZAP、27/4ワークアウトなどの有名店だと、2ヶ月のコースで25〜30万円ほどの費用がかかります。
| 月額料金 | トレーニング回数 | その他サービス内容 | 無料体験 | |
| クラウドジム | 52,400円(税込) | 月4回×45分 | ・遺伝子検査 ・食事指導、相談 ・定期カウンセリング ・プログラムの作成 | トレーニング30分／カウンセリング20分 |
| Plez | 43,890円(税込) | 月8回×25分 | ・食事指導、相談 ・定期カウンセリング ・プログラム作成 | 無料カウンセリングのみ |
| Live Fit | 29,800円(税込) | 月4回×50分 | ・食事指導、相談 ・プログラム作成 ・食事用、トレーニング用ハンドブック提供 | トレーニング20分 |
クラウドジムの口コミ・評判は？
クラウドジムの口コミで見かけるのは、そのほとんどが、「結果が伴った」という喜びの声！質の高いサービスが提供されていることがはっきりわかります。
ただ、そんななかでも料金が高めだったり、トレーニングのキツさに不安を覚える人はいる様子…。以下より実際の口コミを見てみましょう。
クラウドジムの良い口コミ・評判
クラウドジムの悪い口コミ・評判
クラウドジムの口コミ・評判の真相を取材
ネット上ではほとんど良い口コミしか見つからなかったクラウドジム。しかしトレーニングについていけなかったり、思うように効果が出なかったりすることだってあるでしょう。そのような場合の対処の仕方など、実情はどうなっているのか運営会社に取材してきました！
CLOUD GYM事業部・代表
さまざまなダイエット方法を試して上手くいかなかった人に、自分のDNAが教えてくれる「あなただけの正しい痩せ方」を提供します。短期間で無駄なく効率的に理想の身体になれるだけでなく、リバウンドしない習慣づくりまで。最高の顧客体験の創出を目指して尽力いたします。
効果について
お客様のライフスタイルに合わせた目標設定をし、実際に変化するまで経験豊富なプロフェッショナルが伴走。ただ痩せて終わるのではなく、その後の習慣・定着化も専任のコーチが徹底サポートします。
食事指導について
また、クラウドジムでは専用アプリを用いて、「どの食材が自分の体質に合っているのか」「どれだけ食べていいのか」といったことを学ぶこともできます。
写真を撮ってトレーナーに報告するだけだと、監視がなくなった途端、食事制限ができなくなる人が多いため、各自栄養バランスを学ぶ機会があることが大事なんです。
価格について
また、オンラインだからこそ、お客様ご自身でも継続できるダイエット法に力を入れており、卒業後も続く習慣を手に入れられる面で優位性があります。
トレーナーについて
直接お客様の状態を確認できない点は、体質科学に基づいた理論的な指導を徹底することでカバーし、勘や経験だけで指導することがないよう心がけています。
イチオシポイントについて
・遺伝子検査に基づいた指導
・トレーナーの質
・専用アプリでの食事指導
・オンラインのマンツーマントレーニング
・遺伝子検査をもとにした体質に合わせた指導
・専用アプリでのPFCを可視化した食事指導
これらを合わせて、ただ「痩せる」だけでなく、「理想の身体をキープできる人へ」なれるようサポートします！
クラウドジムの効果検証レビュー！
ここからは実際にクラウドジムを体験して効果検証レビューを行います！
検証者は、過去にダイエットに成功した経験があるもののリバウンドしてしまった29歳女性。その後も様々なダイエットを試してみるものの効果は感じられず。今回は遺伝子検査で自分に合ったダイエットができるということで期待が大きいようです！
検証者プロフィールと検証ポイント
幼い頃から太っていました。学生の頃に1年半で20キロほどのダイエットに成功するも、その後リバウンドしてしまい現在に至ります。現在は、身長163センチ、体重83キロ、体脂肪45％前後です。
- 効果
- 食事指導
- 価格
- トレーナー
- 結論
①効果：3ヶ月で-4kg！体脂肪率は-3%！トレーニングと食事指導のおかげで大変化
3ヶ月で体重4キロ、体脂肪率3％減少しました。元々ファスティングで代謝が落ちていたので目標達成には至らなかったけど、満足のいく結果となりました！しかも、浮腫みがすっかり取れて、足首が見えたりお腹が薄くなったので見た目の変化はかなり感じます。モチベーション上がりますね♪
効果を感じることができたのは、遺伝子検査によって自分に合ったダイエットがわかったことが1番大きいと思います。私は糖質はOKで脂質NGだったんです！今までの糖質抜きダイエットで効果が出なかった原因がわかりました。正反対のダイエットを繰り返すことにならずに済んで良かったです。
トレーニングについても持久タイプが向いているらしく、トレーナーさんが体力がない私でもできるように少しずつ筋肉に負荷をかけていくようなプログラムを組んでくれました。遺伝子検査で自分の体質を調べた上で個々にプログラムを組んでくれるので、効果の出方が全然違うことに驚きました！
②食事指導：丁寧で適切なアドバイス！知識も増えて自分で意識することにも繋がる♪
トレーニング序盤メニュー：クラムシェル
アプリ上でトレーナーさんとやり取りします。毎食データを送る日もあれば、まとめて送る日もありました。サプリとプロテインはきっちり摂るように指導していただきました。あと、「タンパク質は摂りすぎても吸収されない」「大豆製品は意外と脂質が高い」など、やり取りの中で知らなかったことをたくさん教えてもらました！
ただ、食事の管理や水分量の記録を専用アプリでするのですが、このアプリがちょっと不便…。まだ新しいアプリらしく、不具合が起きたりデータが落ちてしまったり。アプリが改善されたらもっと管理しやすいのになと感じましたね。
とはいえ、食事を共有した際には毎回とても丁寧な返信を送ってくれるトレーナーさんには感謝しかありません♪自分だけでは知識もないし、ここまでダイエットに良い食事を続けられなかったです！
③価格：自分を知れて今後に活かせる＆きめ細やかな食事指導でお値段以上！
トレーニング中盤：マウンテンクライマー
「遺伝子検査+パーソナルトレーニング」という今までになかった斬新なサービスで素晴らしいと思います！今まで知らなかった、自分に向いているトレーニングや食事内容を知ることができて、お値段以上の価値があると感じました。
その上、トレーニングだけではなく、ほぼ24時間体制で食事指導をしてもらえて月5万円は安いんじゃないかな？ダイエット外来ではサプリと食事指導で何十万もかかると聞いたことがあるので…。
あとはアプリの改善をしていただければ満足です！入会金の33,000円もキャンペーンで無料になるのはとってもお得ですよね♪
④トレーナー：笑顔で丁寧な指導をしてくれる信頼できるパートナー
トレーニング終盤：エアスクワットハーフ
明るく親近感のわくトレーナーさんで、とてもわかりやすく指導していただきました！週2日、上半身と下半身に分けてのトレーニングで、上半身は肩やお腹まわりを、下半身は太ももやお尻の大きな筋肉を刺激するトレーニングでした。中には両方に共通するトレーニングもありました！
トレーナーさんは現役のプロレスラーで整体などもされているらしく、自身の筋肉や関節の動きやアプリを使って丁寧に教えてくれて、素人の私でもよく理解できました！
寝違えたときの対処法など実生活で役立つことも教えてくださり、とっても楽しく続けることができました♪やっぱり一人でもくもくと筋トレするのとは全然違いますね。
⑤結論：効率良く理想のボディを手にいれたい人にぴったり
素敵なトレーナーさんと出会え、質の高い指導を受けられたので本当に良かったです！自分の意志だけでは継続できない人や、ジムに通う時間がない人にはぴったりだと思います。
反対に、誰かに指示されるのが嫌な人や「部屋が狭い」「オンラインですら時間がない」とダイエットできない言い訳が多い人には向いていないと感じました。
遺伝子検査によって、痩せやすい食事や効果の出やすいトレーニングを知ることができました！これからも自分のカラダと向き合い理想の体型をキープできるように、クラウドジムのトレーニングを通して学んだことを続けていきたいと思っています♪
クラウドジムの料金プランを解説！
ここまで読んで「クラウドジムを利用してみたい！」と感じた人に向け、料金プランも解説しておきます！
クラウドジムの料金プランは大きく分けて以下の3種類。
- ゴールド会員…料金を安く抑えたい人向け。ニーズに合わせてコース内容をカスタマイズできる。
- プラチナ会員…トレーニングと食事指導で本格的にダイエットしたい人向け。
- ブラック会員…さらに目に見えた成果を出したい人向け。
それぞれ料金表で見てみましょう。
クラウドジムの料金表
入会金：33,000円(税込)※キャンペーンで毎月先着25名が入会金無料に！（3ヶ月以上の契約に限る）
| ゴールド会員 | プラチナ会員 | ブラック会員 | |
| 月額(2ヶ月契約〜) | 39,000円(税込) | 52,400円(税込) | 68,900円(税込) |
| 月額(4ヶ月契約〜) | 35,100円(税込) | 47,160円(税込) | 62,010円(税込) |
| 月額(6ヶ月契約〜) | 31,200円(税込) | 41,920円(税込) | 55,120円(税込) |
| 月額(12ヶ月契約〜) | 27,300円(税込) | 36,680円(税込) | 48,230円(税込) |
| レッスン回数 | 月4回×45分 | 月4回×45分 | 月8回×45分 |
| 基本のコース内容 | ・遺伝子検査 ・トレーニングメニュー作成 ・専用アプリ | ・遺伝子検査 ・トレーニングメニュー作成 ・食事指導 ・専用アプリ | ・遺伝子検査 ・トレーニングメニュー作成 ・食事指導 ・専用アプリ |
食事指導プラン
「運動はしたくないけど、ダイエットはしたい…」という人に向けた食事指導のみのプランもあります！
| 月額(2ヶ月契約〜) | 29,800円(税込) |
| 月額(4ヶ月契約〜) | 26,820円(税込) |
| 月額(6ヶ月契約〜) | 23,840円(税込) |
| 追加カウンセリング | 8,640円(税込) |
| コース内容 | ・食事指導 ・遺伝子検査 ・専用アプリ |
無料体験＆入会金無料キャンペーンも！
クラウドジムへの入会は、無料体験で実際のトレーニングを一度受けてから決めることができます！方法はとっても簡単！
- 公式サイトのお申し込みフォームor公式LINEで無料体験に申し込み
- メールかLINEでの日程調整、簡単な質問に答える
- 日程調整した日になったら、送られてきたZoomのアドレスへアクセス
- カウンセリング(10分)・無料体験(30分)・アフターカウンセリング(10分)を受ける
- サービスが気に入れば入会手続きへ！
2022年7月現在、3ヶ月以上の契約で入会した場合、毎月25名限定で入会金33,000円(税込)が無料になるキャンペーンも実施されています。無料体験、入会金無料キャンペーンはいつ終わるか明示されていないので、お申し込みはお早めに！
まとめ
自己流のダイエットでは痩せられなかった…。リバウンドを繰り返してしまう…。そんな方に効果を発揮してくれるのが、遺伝子検査によって自分にぴったりな方法を指導してくれるクラウドジム。
今回の検証でも、実際に体重や体脂肪が減りボディラインが大きく変化し、その圧倒的な効果を見せつけてくれました！トレーニングから食事まで、トレーナーが一対一で指導してくれるのも、結果に繋がる理由でしょう。
今までの自分とはおさらばしたい！あの頃のボディを取り戻したい！そんな方は、ぜひクラウドジムの力を借りて理想の自分を手に入れてみてくださいね！
